Por Jessica Nasser (*) El ejercicio es uno de los hábitos más populares del momento y hay demasiadas teorías sobre lo que debemos de comer antes y después. Aquí te cuento todo lo que debes saber sobre el ejercicio, suplementación y alimentación para aumentar tu rendimiento físico. Por mucho tiempo se nos dijo qué debíamos … Sigue leyendo Qué alimentos hay que comer para mejorar el rendimiento físico